赌钱的软件职业技术学院教师
国家二级心理咨询师
连先枝
 
  2020年庚子鼠年⊙一场突如其来的新冠肺炎疫情,使我们这个新年过得很是意外、很是不适应。我们大部分人不能正常出门、购物、访亲拜友,原本的计划等都发生了改变。同时,每天电视台、报纸、网络等媒体充斥着疫情信息的大量报道,疫情数据每天都在发生着变化,偶尔出门还得戴口罩,时不时担心自己是否会被感染等等。这些不确定性都会使我们的身心产生焦虑、紧张、压力甚至少部分人会有创伤反应。这些都是↘正常的,是我们人类应对突发◆事件的正常反应,我们能做的是积极面对,拥抱不确定性,然后成长。在这里,我想给大家谈一下,如何用积︻极的心态面对这次疫情。
  首先,需要我们对突发事件有个正确认识。科学研究表明,我们每个人一生至少要经历3-5件重大突发事件,十几件甚至几十件小的突发事件。比如,我们都会经历自己身边重要亲人的离世,也许是自己的父母、配偶、子女或是自己重要的抚育者等。同时,我们自己也有生、老、病、死等现象。正所谓,不确定性是永恒存在的,摆脱不了,就拥抱▲变化吧。
  其次,特殊时期,我们不出门,出门戴口罩是为了保护自己,为社会减少麻烦,间接等于为国家作出了贡献。这样认识的话,我们就不会抵触,而是接受了。
  第三呢,我们『要学会全面客观辩证看待问题。任何事物都有正反两面,突发事件带给我们的除了有消极负面的一面外,也有好的积极的影响。事实的确如此,这次突发疫情还是给我们大家带来了一些“红利”的。比如,我们可以有更长时间与家人团聚,学到了更多的医学常识照顾自己。比如对我来说,我学会了做网课、有了接听心理援助热线的经历,从国家雷霆之势抗击疫情,感受到了国家强大自信,从¤白衣天使、解放军战士的逆流而上,体会到了责任、担当和爱等等。
  我相信,只要我们用积极的心』态面对,一定会收获更多的知识、希望和爱,收获更加广阔的视野和更淡定从容的心态,然后重新出发,踏上新的人生征程,这样我们就成长了。朋友们,你们同意吗?